4 
20 
Snadný
Cibuli a rajče nakrájejte na kostičky. Koriandr nasekejte na drobno. Zakysanou smetanu v misce smíchejte s cibulí, rajčaty, koriandrem a s Garden Gourmet veganským tuňákem.
Složení
1 balení Garden Gourmet Veganského tuňáka
2 zralá avokáda
1 rajče
1 šálek klíčků (výhonky vojtěšky a červeného zelí)
½ malé červené cibule
1 lžička veganské zakysané smetany nebo crème fraîche
1 limetka
1 trs řeřichy
malý svazek koriandru
sůl
pepř
černá sezamová semínka
Plněné avokádo s Vuňákem
Chybí vám inspirace na rychlé a chutné občerstvení nebo svačinu? Žádný problém! Vyzkoušejte avokádo plněné Garden Gourmet veganským tuňákem a nechte se okouzlit touto jedinečnou kombinací!
Příprava
1. Smíchejte Vuňáka s cibulí, rajčaty a koriandrem.
2. Připravte avokáda
Avokádo rozpulte, vyjměte pecku a jemně oloupejte slupku. Poté avokádo pokapte limetkovou šťávou a lehce posypte solí a pepřem.
3. Naplňte avokáda salátem s Vuňákem a ozdobte!
Vydlabaná avokáda naplňte připraveným salátem s Vuňákem a ozdobte různými klíčky a řeřichou. Na závěr posypte sezamovými semínky. Přejeme vám dobrou chuť!
Nutriční hodnoty
REFERENČNÍ HODNOTY
Per Serving
Sacharidy
10.6 gramů
Energie
270.4 Kiloklorie
Tuky
1 gram
Protein
12.6 gramů